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Bewegung liegt in Deiner DNA

Wir sitzen den ganzen Tag im Büro und bewegen uns zu wenig. Das macht uns auf Dauer krank und lässt sich auch nicht dadurch kompensieren, dass wir abends ins Fitnessstudio rennen und uns stundenlang auf dem Laufband abmühen oder Gewichte stemmen. Was unser Körper wirklich benötigt, ist nicht das Konzentrat Fitness, sondern die natürliche Dosis in Form von alltäglicher Bewegung.

Lassen Sie sich von der Biomechanikerin und Bewegungsexpertin Katy Bowman erklären, wie wichtig eine natürliche Bewegungsweise für die Gesundheit ist, warum »Cardio-Training« überbewertet wird und wie man auch ohne zu sitzen arbeiten kann. Lernen Sie wichtige Korrekturübungen kennen, mit denen Sie die schädlichen
Auswirkungen unserer Sesshaftigkeit rückgängig machen können. Dieses Buch ist der erste Schritt in ein gesundes, bewegungsreicheres Leben. Machen Sie den nächsten und bringen Sie wieder mehr Bewegung in Ihre DNA!!

Sachbuch gesundes Leben
19,99 €

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Wer länger sitzt ist früher tot

Schluss mit Rücken- und Nackenschmerzen
Sitzen nimmt einen Großteil des Tages ein – ob in der U-Bahn, am Schreibtisch, in Besprechungen oder vor dem Fernseher. Doch das ständige Sitzen schädigt die Gesundheit enorm, es verkürzt die Lebens- und verlängert die Leidenszeit. Daher ist es dringend an der Zeit, an dieser Sesshaftigkeit etwas zu ändern!

Wie sieht ein gesunder Arbeitsplatz aus? Wie lässt sich Bewegung in den Büroalltag integrieren und welche Übungen gibt es, mit denen man im Büro, zu Hause oder auch unterwegs den Mangel ausgleichen und die sitzbedingten Schädigungen rückgängig machen kann?

Frank Thömmes, Rückenschullehrer und Experte für funktionelles Training und betriebliche Gesundheitsförderung, gibt eine Vielzahl an praktischen Tipps, die dabei helfen, im Büro in Bewegung und damit auch gesund zu bleiben. Von der Kräftigung und Mobilisation verschiedener Körperbereiche über Stretching-Routinen bis zu Selbstmassagen – mit diesen innovativen Übungen und Strategien können Probleme, die mit dem Sitzen zusammenhängen, hocheffektiv und ohne großen Aufwand bekämpft und Langzeitschäden erfolgreich vermieden werden.

Sachbuch Gesundheit
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Reisehandbuch zum Leben

Dieses Buch gibt es nicht im klassischen Buchhandel und auf amazon.
Wenn Sie also ein "besonderes" Weihnachtsgeschenk suchen, sind Sie hier richtig!
Entwickelt, um die Zusammenhänge aller wichtigen Erfolgsthemen im Leben darzustellen. Illustriert in Form einer Übersichtskarte, so wie Sie Karten in guten Reisenführern kennen.
So beginnt das Reisehandbuch zum Leben mit zwei wertvollen Geschichten und leitet über zu den Motivationsfaktoren jeder Entdeckergeschichte: Spaß, Talent und ein ungebremster Tatendang.
Mit der Zeit entwickeln sich daraus Stärken, Hobbies, Gewohnheiten und Chancen und die Reise beginnt um eine erfolgreiche Persönlichkeit zu werden. Es wird stark und talentreich, aber auch persönlich.
Die Zusammenhänge und Kriterien für ein begeistertes Leben
Das erste Buch, das Ihnen zeigt, wie Talent, Stärken, Bauchgefühle, Werte, Engerie, Erfolg und Begeisterung zusammenhängt und wie Sie dieses Wissen für sich nutzen.
Werkzeugkoffer und Navigationssystem für das Leben
Das erste Buch, das Ihnen eine Methodik an die Hand gibt, die so einfach ist, dass jeder sie nutzen kann, um sein Leben zu planen und einen „großen ganzen Plan“ zu entwicklen.
Das Geheimnis von Motivation, Erfolg und Begeisterung für das eigene Leben
Das erste Buch, das Ihnen zeigt verschiedene Dinge wertzuschätzen und auch, wie Sie herausfinden, was das für Sie persönlich bedeutet und wie Sie das prüfen.

Reisehandbuch zum Leben
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Flüssigseife mit Olivenöl

Diese Flüssigseife mit Olivenöl sorgt mit ihrem pflanzlichen Inhaltsstoffen und ihrem niedrigen pH-Wert dafür, dass der Säureschutzmantel ihrer Haut auch bei häufigem Händewaschen in einer gesunden Balance bleibt. 

Die geschmeidigen und Feuchtigkeit spendenden Eigenschaften des Olivenöls in dieser cremigen Handseife machen Ihre Haut samtig-weich und verleihen ihr einen angenehmen Duft.

Im praktischen Spender.

Dusch- und Handseife Olivenöl
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Flüssigseife mit Olivenöl und Aloe Vera

Diese Flüssigseife mit Olivenöl und Aloe Vera sorgt mit ihrem pflanzlichen Inhaltsstoffen und ihrem niedrigen pH-Wert dafür, dass der Säureschutzmantel ihrer Haut auch bei häufigem Händewaschen in einer gesunden Balance bleibt. 

Die geschmeidigen und Feuchtigkeit spendenden Eigenschaften des Olivenöls und der Aloe Vera in dieser cremigen Handseife machen Ihre Haut samtig-weich und verleihen ihr einen angenehmen Duft.

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Dusch- und Flüssigseife
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  • 0,6 kg
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Haarpflegeöl

Öl zur Haarpflege für strapaziertes und geschädigtes Haar.

Mit Arganöl

Einfach ins trockene oder feuchte Haar geben, einwirken lassen und anschließend mit einem milden Shampoo oder Apfelessiglösung ausspülen. 

Haarpflege mit Arganöl
13,95 €

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